YOGA – code 402 –

“Hier in dit lichaam vind je de heilige rivieren; je vindt er de zon en de maan en alle heilige pelgrimsoorden. Ik ben nog nooit een verhevener tempel tegengekomen dan mijn eigen lichaam.” (Sarah Doha-Mirabai)

De beide lettergrepen waaruit het begrip HATHA bestaat, staan in feite symbool voor de mannelijke energie van de zon en de vrouwelijke energie van de maan. Het zijn metaforen voor twee elkaar aanvullende energiestromen in het lichaam, die met behulp van de asana’s (oefeningen, houdingen), pranayama’s (ademhalingstechnieken) en ontspanningstechnieken worden verenigd.
Zo ontstaat er een grotere harmonie in lichaam, geest en ziel en gaat de energie weer op een natuurlijke manier stromen. Een yogales bestaat uit oefeningen, ademhalingstechnieken, soms een meditatie of mantra en tenslotte een liggende eindontspanning.
Na afloop van de les is er de mogelijkheid om gezamenlijk een kopje thee of koffie te drinken.

Wanneer 28 x op woensdagmorgen van 10.00 tot 11.00 uur
Data 2017: 6, 13, 20, 27 sept., 4, 11, 25 okt., 1, 8, 15, 22, 29 nov., 6, 13 dec.
2018: 10, 17, 24, 31 jan., 7, 21, 28 febr., 7, 14, 21, 28 mrt, 4, 11, 18 apr.
Docent Grace Luijkenaar-van Norden, tel. 026 49 53 900
Kosten Leden € 212,- / niet-leden € 254
max. aantal deelnemers: 15

Klik hier om je aan te melden

Volg, like en/of deel dit via:

Follow by Email
Facebook
Facebook
SHARE
Share
https://nivon-arnhem.nl/yoga/">
Grace Luijkenaar-van Norden

Yoga Grace_Luijkenaar-van_NordenYogales geven is voor mij het allerleukste dat ik tot nu toe heb gedaan. Uit eigen ervaring weet ik wat de effecten van yoga kunnen zijn; ik vind het een verrijking van mijn leven. Dit wil ik graag doorgeven en delen met anderen.
Ongeveer 20 jaar geleden ben ik yogalessen gaan volgen, heb ik een aantal opleidingen gedaan en sinds 7 jaren geef ik zelf yogales, ook voor kinderen.

Ik geef Hathayogalessen met een sportieve twist en die lessen op elk niveau kunnen worden aangepast. Yoga beoefenen betekent werken aan jezelf; je lichaam soepel houden, maar ook leren luisteren naar de signalen die je lichaam afgeeft en daarmee omgaan.
Zo ontstaat er een balans tussen lichaam en geest en kunnen bepaalde blokkades opgeheven worden.
Met warme groet, Grace Luijkenaar- van Norden